1、网友提问：我的男朋友是一个很出色的人，也没什么坏毛病，但只要是他不在我身边，或是打电话知道他不在家，我就开始胡思乱想，猜他是不是和别人出去了。我为此很苦恼，而且反反复复这样，也引起了男友的反感。我该如何克制这种猜疑呢？

　　心理咨询师解答：你有一个出色的男友，本是很幸福的，可能是由于他太出色了，以致令你担心他因"出色"而"出轨"。其实你清楚男友的为人，他"没什么坏毛病"，只是你控制不住地猜疑。这其中的原因是多方面的，其中非常重要的一点是你的性格。你可能是一个非常敏感，同时又有一定的依赖性，且比较容易焦虑。改变性格非一朝一夕可以做到的。尝试改变可以先从学习控制自己着手。
　　出现担心的时候不是不能控制，而是你不愿忍受焦虑所带来的不愉快体验。当担心出现的时候，不要急于采取驱除它的行为，因为你这样做的后果只能是引起男友的反感。这时你需要做自己的事情，你需要让自己变得优秀起来，无论是外在的容貌、发型，还是内在的温柔、可爱，这可以说是你被爱的"资本"。在你为自己的优秀而骄傲的时候，你就不再为出色的他担心了。

　　2、网友提问：您好，我几年前谈过一次恋爱，结果觉得对方长相不怎么样，而且学历不高就分手了，虽然我知道她是个很好的女孩子。前几个月的时候，我暗恋一个女孩子，结果让对方知道了，于是就很自然地走到了一起。暗恋她的时候我知道她并不好看，但实在很聊得来，现在虽然仍旧很有共同语言，但我变得很介意她的长相一般，我觉得我已经没有办法像当初暗恋她的时候那么喜欢她了。但绝对不能和她讲，我很痛苦，是不?quot;得不到的才是最好的"这种理论在作怪呢？还是我有什么心理问题？因为我是搞艺术的，是典型的完美主义者。我该怎么办？她真的是很好的女孩子，我现在好矛盾的。帮帮我吧！

　　心理咨询师解答：你好，世界上完美的人或事很少，需要克服自己的完美主义倾向，试着接受有些瑕疵的事物。你目前的状况是一个有关选择方面的问题，需要你自己权衡利弊做出选择。如果选择接受，欣赏她的内在美。让她因为可爱而美丽。在婚姻关系中，外在的美固然重要，但决定婚姻是否幸福的是内在的美而不是外在美。 3、网友提问：我有种心理毛病，就是总是设想在某人好像要与我竞争，并且感到周围人际关系复杂紧张，我尽量避免竞争，但此时压力会很大，头脑总想这些，工作学习效率会下降，晚上睡眠不好。请问我该如何调节呢？如何使自己感到处于一个和谐的工作环境中呢？

　　心理咨询师解答：你好，你过于敏感，总是觉得周围人与自己有一定联系或对自己构成一定威胁，从而回避与人或不愿意与人竞争，这样会导致工作、学习能力下降，因此这种情况应视为一定的心理问题并应当改善。关键是你意识到这是一种问题并想改善，这就为解决问题打下基础。首先，要与人为善，做好自己的事情。其次，人各有异，不要强求一致，允许不同意见，不强求别人，不干涉别人。三、少说多做、从自己做起，尤其多做自己感兴趣的事情。关键的是学会简单，学会舍弃包括舍弃那些令人不快的事情的影响。

　　4、网友提问：想咨询一下，家里有位老人，脾气不好，易怒，虽然是因为子女的事烦恼，但是情绪反应太强烈，经常拿别人的子女互相比对，搞的家里人都很烦，有什么好方法可以改变吗？ 心理咨询师解答：首先感谢你的信任。人到老年，生理机能逐渐衰退，安全感减低，人格弹性明显减退，变得固执，不易接受新事物，情绪变得不稳定，易激怒，难自制，负性情绪占优势。老年人为子女的事操心，一方面可能是出于关爱，希望能多为子女做些事，虽然子女可能并不需要。另一方面可能是由于自己没有安全感而寄厚望于子女身上，拿别人的孩子来互相对比，只是他内心不安全感的一种表达。所以，做为子女一方面尽量地关心老年人的生活，多给予理解和安慰。一方面要与老人多沟通和交流，让老人明白和理解子女的生活。另外，还要鼓励老年人积极安排和丰富自己的生活内容，多参加一些社区活动，多结交一些朋友，这样也会改善老年人的情绪和心态。 5、网友提问：我每天没事的时候就想上网，当然我可以控制自己不去上网，但我控制不住自己的思想！不由自主的就想上网，晚上做梦都想，每天都不开心，一有钱就想上网，朋友们一见面，我就控制不住，主动提出要上网，我心里有负罪感，痛恨自己，但我控制不住这个恶魔！我是不是有了网瘾，我该怎么办？求求您帮帮我吧！

　　心理咨询师解答：这里需要指出的是，对于大多数人来说，网瘾并不是一种单独的疾病。他们往往患有某种其它精神或心理障碍，或者在生活中存在一些难以面对的事情，而此时，网络提供了一种相对"安全"而"平等"的交往方式或释放渠道。由此看出，其实在某种意义上说，网络可提供很多有用的资源，用得适当，可以获得很多有益的帮助和启迪。所以说，单纯网瘾问题而没有其它问题的人，几乎没有。网瘾只是其它心理问题的继发现象。你的负罪感、失眠症状有可能是抑郁或焦虑症状的表现，要求助于精神心理专科医生。对自己要有信心，你一定会恢复健康而愉快的生活。