现代社会，女性充分发挥着“半边天”的作用，承担着巨大的工作压力和生活负担。由此而产生的心理压力，让很多女性难以应付，身心俱疲，甚至引发了严重的精神心理问题。那么，有没有什么办法可以帮助女性缓解压力，摆脱不健康的心理状态呢？
　　有关专家根据研究成果得出结论，橙味对于缓解人们的心理压力十分有帮助。尤其是女性，对于橙味的敏感程度明显强于男性，缓解压力的效果则更加显著。女性缓解压力时，不妨善用橙或柠檬，或能收到意想不到的效果。
　　1.柠檬与水完美搭配
　　精神疲劳，心烦意乱？不妨切几片柠檬放进冰水中，喝一杯冰冻的柠檬水，感受一下清新的柠檬芬芳和味道，让自己彻底放松。
　　2.来个鲜甜味美的橙
　　新奇士橙营养丰富，补充人体所需的主要维生素、营养和纤维素，而且方便携带。吃橙更可让人感到精神百倍，无论是颜色鲜艳的果皮，还是切开鲜橙时散发出的清香，让人心情愉悦。
　　3.泡个醒神的柠檬浴
　　泡热水浴的时候，在浴缸放入几片柠檬，即可消除压力，振奋精神。用风干的柠檬和橙片自制香味蜡烛，更可享受天然的香熏治疗。
　　当然，橙味帮助女性缓解压力的效果也是因人而异的，有的人效果明显，有的人则效果轻微。专家提醒，如果女性心理压力难以纾解，不妨找心理医生进行咨询，寻求心理干预，以保证心理健康，享受美好生活。

十大证据显示你的心在老化

心理学家把人未老先衰的心理行为表现，称之为“心理老化症”，其表现有十种。

一、竞争意识退化对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
　　二、自卑心理一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。
　　三、反应异常一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生；另一方面，有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。
　　四、固执己见不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
　　五、性格孤僻生活中遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素。
　　六、思维迟钝面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。
　　七、性情急躁生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。
　　八、情绪恍惚喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”。
　　九、逐渐懒惰精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。
　　十、办事效率降低记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。