心理医生自我解压三味药 　　有人说"眼泪吞进肚里并不会自生自灭，积累久了它就会在心里泛滥成灾"。从心理学的角度来看这句话不无道理，负性情绪一定要找到一个合理的方式排解，否则长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。而作为一个心理医生，每天的工作就是帮助别人解决心理上的问题，那么面对自己的不良情绪，该如何排解和发泄，我通常会给自己开三剂处方。　　 　　第一剂"牛黄清热散"。如果负性情绪是由于事业、家庭引起的，并且有实质性的问题存在时，一般情况下，要先让自己平静下来，使心态保持平和，否则此时做出任何决定都是冲动的。最好再能约几个好友或者同事请他们帮忙分析，把问题分析得更全面、更透彻，才有利于自己作出决定。自己看自己大多是片面的，别人的建议或者意见这时候显得非常重要。所谓"牛黄清热散"正是喻意要先冷静思考，切不可冲动行事，如果把存在的问题解决了，那些不良情绪也自然消失了。　　 　　第二剂"跌打膏"。有些时候，由于工作压力大或者坏天气这些不可操控的因素造成的情绪低落，调节的方式方法也比较多。往往这种情况下我会选择去参加一些不太擅长的体育运动，比如滑冰，既是一种学习的过程，又能体会掌握新事物的满足感，会迅速地找回一份愉快心情。当然，初学滑冰难免会摔跤，很多新事物刚接触都要付出努力，所以我的第二剂药方是"跌打膏"，用满足感冲淡坏情绪，也不失为一个好办法。　　 　　最后一剂是"修身养心冲剂"。在工作生活中，有很多不愉快的事情，问题是我们用怎样的心态去对待，同一个事物从不同角度去看它，有时甚至会得到截然相反的两个答案。所以，平时多思考，让自己拥有一个平和的心态非常必要，当然这是一个长期的工程，不是一朝一夕练就的。于是，第三剂药称它为"养心冲剂"再合适不过。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　齐心协力谋发展 　　2008年2月13日是春节后上班第一天，淄博市第五医院即于上午9点召开班组长以上干部会议，部署下一步的工作。会上路英智院长做了重要讲话，路院长首先简要回顾了去年的工作，并提出了今年的两大重要任务：一是多方筹集资金，保质保量建好病房大楼；二要抓好精神科业务建设，增加经济收入。工会近期将积极筹备五届四次职代会，主要就以下三个方面的问题交职工代表讨论：1、业务科室综合目标考核办法及科室负责人奖惩措施；2、职工居住环境及院落整体规划；3、医院医疗事故处理办法等。路院长希望全院干部职工继续发扬认真、专业、务实精神，党政工团齐心协力，攻坚破难，努力完成市卫生局交给我们的各项工作任务，为加快精神卫生事业的发展做出我们新的贡献。